本当にいいのはどっち? 低分子コラーゲンvs高分子コラーゲン

低分子コラーゲンだけでいいの?コラーゲンの効果を徹底検証

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人気の飲むコラーゲンを徹底リサーチ

いまや美容液などには当たり前のように配合されているコラーゲンですが、飲んで内側から綺麗になるコラーゲンのサプリメントも人気です。

コラーゲンの種類

しかし、コラーゲンのサプリメントいっても種類はさまざま。大きく分けると、下記の3つのタイプがあります。

  • 顆粒・パウダー
  • ゼリー
  • ドリンク

大きく分けると、上記の3つのタイプがあります。顆粒のコラーゲンは混ぜ合わせる必要がありますが、飲み物や料理に手軽に混ぜることができるので、飽きがこない良さがあります。ゼリーやドリンクは混ぜる手間が省けるのがメリットです。

そして配合されているコラーゲンの種類もいくつかあります。

  • 牛由来
  • 豚由来
  • 魚由来

多いのは魚由来のフィッシュコラーゲンですが、アミノ酸の組織が人間のものに近い豚由来のコラーゲンがもっとも効果を発揮するとも言われています。

低分子コラーゲンと高分子コラーゲン

また、コラーゲンには低分子コラーゲンと高分子コラーゲンがあります。低分子コラーゲンは吸収スピードが速く、高分子コラーゲンはコラーゲン合成能力をアップさせ、免疫力を上げるというメリットがあります。

多くのコラーゲンが低分子コラーゲンですが、高分子コラーゲンの「体が自ら持つコラーゲン合成能力を上げる」という効果に着目した高分子コラーゲンのサプリメントも出ています。また、低分子・高分子の両方を配合したサプリメントもあります。

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本当にいいのはどっち? 低分子コラーゲンvs高分子コラーゲン